一个由Mindfit开发的免费Android程序。
我们开发了 Mindfit 这个程序,因为我们想创造一个能够帮助人们在以下领域的工具:
- 认知疗法
- 积极心理学
- EMDR
- 抑郁症
- 压力
- 焦虑
- 幸福感
- 自尊
- 良好关系
- 成功和幸福
我们发现,实现健康的心灵和更好的生活的最有效方法是改变你的负面思维。这就是为什么我们开发了 Mindfit。
Mindfit 帮助你学会应对生活中遇到的挑战。该程序由一系列工具和技术组成,你可以使用它们来改变你的思维模式,具体包括以下方面:
- 通过识别你在日常生活中经历的情境、感受和思维来改变你的思维模式。
- 通过学习应对你在生活中遇到的挑战来改变你的思维模式。
- 通过减少你在脑海中经历的负面思维来改变你的思维模式。